えーっ😭 まあ仕方ないな。 現実を直視せねば。 朝…巨峰 野菜スープ R-1 紅茶 昼…シャインマスカット 巨峰 きゅうり 夜…卵とじそば 揚げ出し豆腐 おやつ…カシューナッツ6粒

ヒャッホーーイッ\( ˆoˆ )/ 我慢した分喜びも大きい。 でも最近ちょっと気持ちがたるみ気味。 締めてかからなければ！ 朝…巨峰 紅茶 昼…1／3日分野菜ごぼうと蒸し鶏のサラダ 夜…野菜スープ プチトマト 焼売 しらすとおろしのあっさりうどん おやつ…スイート…

何という事でしょう いやー、脱停滞期∩^ω^∩おめでとう 辛い時期を乗り越えたら…トントントンと体重が落ちております。 停滞期とは神様に「お前、本気で痩せたいのか？」と試されてる時期なのでしょう… いらねーよ、そんなもんっw 朝…ミネストローネ スティッ…

やたーーっ\( ˆoˆ )/ 落ちたよ落ちたっ！ ここ数日イラッとしながらも頑張った甲斐があったってもんだい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 朝…ミネストローネ シャインマスカット 巨峰 紅茶 昼…スープ サラダ 白身魚のフライみぞれがけ インゲン マカロニサラダ 白米 アイスティー…

ひおーっ❣️ やっと落ちる兆しが見えてきた…気がする。 このまま行ってくれ！頼むよ〜〜〜っ(＞人＜;) 朝…野菜スープ シャインマスカット 巨峰 昼…スティックきゅうり プチトマト カボチャサラダ カレー もち麦ご飯 レタス 夜…野菜スープ スティックきゅうり …

キツイわー… こんなにカロリー摂らず動いてるのに… でも頑張るわ💪💪💪 朝…シャインマスカット 巨峰 RF-1 昼…スイートポテト 夜…野菜スープ カレー（ご飯とレタスを半分ずつ）

えー…こんなに早く停滞期ってくるのか⁉️ 結構頑張ってるつもりなのだが…落ちない… 1日1200カロリーにおさめてるしよく歩くように頑張ってるのだが。 更年期は本当に痩せないな。 朝…シャインマスカット ナガノパープル 昼…菜摘バーガーテリヤキチキン クラム…

やっぱり増えたな。 まあ0.2なら許容範囲なのかな。 このままなし崩しにならないように締めてかからねば！ 朝…シャインマスカット ナガノパープル 紅茶 昼…サラダプレート（サラダ、ベーコン、ウインナー、目玉焼き、ポテトチップス、パン）アイスティー 夜……

うーむ… うーむ… うーむ… 朝…シャインマスカット ナガノパープル 紅茶 昼…海鮮丼 漬物 お味噌汁 夜…菜摘バーガー海老カツ ダークチェリーペストリー ミルクフランス おやつ…プリン 今日は友達とランチ。 やっぱり美味しいお魚は美味しい 今日は約12000歩。 …

チビチビと減ってます。 朝…シャインマスカット ナガノパープル 紅茶 昼&夜…崎陽軒の赤飯弁当とサラダを昼夜で半分ずつ 今日は約8000歩。 明日は友達とランチ。 こういう時はあまり考えずに食べた方がいいだろうけど… 白米は減らそう、うん、減らそう！

減らない…とうとう減らない時が来てしまった いや、針の振れ方からするとちょっとだけ減ってるとは思う。 しかし数値には出ない…むー！ 一気にモチベーション落ちたが、本来の目的を思い出して頑張った1日。 朝…シャインマスカット ナガノパープル 昼…サラダ…

毎日地味に減ってます。 ドバーッと派手に減る時期が過ぎて、まあ大人しくなったもんですわ。 でもここで辞めてしまったら今までの努力が水の泡。 普通体型のオバサンを夢見て頑張るわ 朝…スティックきゅうり プチトマト ベーコン シャインマスカット ナガノ…

何てことでしょう❤️減りました 絶対減らないだろうと思ってたのにビックリ‼️ このまま頑張りたいところです。 朝…プチトマト ベーコン シャインマスカット ナガノパープル ミルクティー 昼…【外食】オニオングラタンスープ 若鶏のディアボラ風 夜…シャインマ…

減らない…何故だ…減らないーーっヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 いや、体重計が0.2キロ単位だからかろうじてこの体重だが、乗った時にちょっと84.2の数字を行ったり来たりしたんだよねオーマイガーッ！！ 微妙に納得いかないが、これが現実 まあ人生山あり谷ありだわ。 …

地味〜に減ってます。 今週末に外食の予定があるので、それまでにもうちょっと落としておきたいなぁ。 朝…スティックきゅうり プチトマト ベーコン 桃 紅茶 R-1低糖ヨーグルト 昼…人参とツナのしりしり ナスの煮浸し 高山ラーメン 夜…生野菜 ねぎと野菜のス…

昨日、昼夜と炭水化物摂ったのが敗因だわ。 でも0.2キロ減ってるからいいか（＾◇＾） しかし0.2落とすのにこんなに頑張らなくてはいけないのかと再認識。 まだまだ道のりは遠いな。 ブランチ…スティックきゅうり プチトマト マヨネーズ ベーコン 桃 紅茶 夜……

ダイエットし始めの体重減のビギナーズラックはそろそろ終わりですな。 もう1日に1キロとか落ちる事はないだろうな（残念） まあここからが本番ですね。 頑張りますだᕦ(ò_óˇ)ᕤ 朝…ぶどう 紅茶 昼…台湾混ぜそば 生野菜 夜…ワカメとコーンとほうれん草のスープ…

コロナ自粛期間中に太った分は戻りました。 そうです！ 私、3月くらいまでは85キロの女だったわ〜 懐かしい数字、上り詰めて降りてみると凄く痩せた気分だが…それは大きな間違いだw 数日で予想以上に体重落ちてますが無理なダイエットする気はありません。 …

大雑把ですが、アプリでカロリー計算してます。 朝…ぶどう ヨーグルト 紅茶 昼…生野菜 ポテトサラダ ハムとほうれん草とキノコのオムレツ 夜…豚の生姜焼き 生野菜 そうめん 間食…ゆずゼリー パピコ 食事は野菜を沢山食べてからメインを食べるようにしてます。…

前日の体重は夜に測ったものです。 この日からは朝起きてトイレ行った後に測る事にしました。

この体重見てビックリ！！ ダイエットを決意しました。 人生最重量です。 どうやって痩せようか考えましたが、元来運動嫌いな私。 膝が痛いのもありスポーツは難しそうなので、とりあえず毎日最低8000歩を目標に歩こうと思います。 あとは食事制限。 一日120…

どうも、ただのオバサンです。 元々太り気味だった私。 20代まではポッチャリ❤️とか何とかで許されましたが、今はそれが許される年齢ではありません(￣▽￣) 20代は50キロ台、30代は60キロ台、40代は70キロ台…と順調に成長して50代の今となっては80キロ台:(；…