何かすんごーく食べたい欲が強くて辛いわー 朝…りんご バナナ 間食…ソイラテ 昼…海老カツ菜摘バーガー オニポテ クラムチャウダー 夜…がんもどき（写真の半分） ウインナー プチトマト きのこご飯 頑張るのだ！ ここが踏ん張りどき‼️ 今月中に75キロ切りたい…

朝…りんご キウイ バナナ 昼…鶏胸肉のサラダ 鮭のお粥 夜…きりたんぽ鍋

やはりな…昨日食べたもんな… 朝…バナナ キウイ 昼…鍋焼きうどん 夜…茶碗蒸し お刺身盛り合わせ 握り寿司4貫 天ぷらに

おお！昨日あまり食べられなかったら…やっぱり痩せたわね。 そして今日、結構食べたから、明日はこれよりは重いな… 朝…プチトマト ベーコン 里芋煮物 梨 バナナ キウイ 昼…卵と海苔の雑炊 夜…里芋煮物 ほうれん草のナムル カボチャのサラダ 野菜スープ 間食……

お久しぶりです。 あいつ、もうきっとダイエット辞めたんだなと思っているそこの貴方‼️ ブーーーッ‼️ 続いております ただ、10月から11月にかけて人と会ったり外食が多かったりしたので減りが悪い 現在のところ76.6キロです。 頑張ってマイナス10キロの壁は…