何かすんごーく食べたい欲が強くて辛いわー 朝…りんご バナナ 間食…ソイラテ 昼…海老カツ菜摘バーガー オニポテ クラムチャウダー 夜…がんもどき（写真の半分） ウインナー プチトマト きのこご飯 頑張るのだ！ ここが踏ん張りどき‼️ 今月中に75キロ切りたい…

朝…りんご キウイ バナナ 昼…鶏胸肉のサラダ 鮭のお粥 夜…きりたんぽ鍋