11月21日 75.8キロ

おお！昨日あまり食べられなかったら…やっぱり痩せたわね。

そして今日、結構食べたから、明日はこれよりは重いな…😅

朝…プチトマト　ベーコン　里芋煮物　梨　バナナ　キウイ

昼…卵と海苔の雑炊

夜…里芋煮物　ほうれん草のナムル　カボチャのサラダ　野菜スープ

間食…サラダチキン　クリームチーズ　アポロチョコ　豆大福

いやー、食べ過ぎだな。

今日は在宅の日。

家にいると食べ物があるからダメだなー。

お腹すいて間食をチビチビ食べてたら結局結構な量食べてしまった。

食べるべき時にしっかり食べて、あとは食べないってしないと。