変わらないかー。 いや、昨日はカロリー的に問題はなかったが、食べた時間や配分が良くなかったのは自覚ある。 反省… 最近思うのは、ダイエット始めてからお腹いっぱい食べる事はまず無く、たまに人と食事する時に満腹になる機会があるとその後数日が凄くキ…

ウェィ…増えてやがる やっぱり食べ過ぎの時は翌々日に出るのね。 心のノートに書き留めておくわ 朝…キウイ バナナ 間食…アゴ出汁とアオサのスープ 昼…生野菜 タラモサラダ プチトマト チャーシュー ゴマとわかめのスープ 肉どうふ 間食…アイスレモンティー …