9月21日 83.6キロ

やっぱり増えたな。

まあ0.2なら許容範囲なのかな。

このままなし崩しにならないように締めてかからねば！

朝…シャインマスカット　ナガノパープル　紅茶

昼…サラダプレート（サラダ、ベーコン、ウインナー、目玉焼き、ポテトチップス、パン）アイスティー

夜…サーモン刺身　豚肉と白菜の旨煮　なめこと豆腐とほうれん草のお味噌汁　もち麦ご飯

おやつ…ミックスジュース

今日は9200歩！