9月14日 84.0キロ

地味〜に減ってます。

今週末に外食の予定があるので、それまでにもうちょっと落としておきたいなぁ。

朝…スティックきゅうり　プチトマト　ベーコン　桃　紅茶　R-1低糖ヨーグルト

昼…人参とツナのしりしり　ナスの煮浸し　高山ラーメン

夜…生野菜　ねぎと野菜のスープ　鮭のソテー

おやつ…ぶどう

そしてウォーキング4.6キロ、約7500歩。

歩くとうっすら汗ばむ感じ。

夏みたいに大量に汗かかないから痩せにくいな。