10月23日 79キロ

少しずつでも減ってればいいわ。

と自分に言い聞かせる。

朝…バナナ　R-1  

間食…チョコ　茎わかめ

昼…野菜スープ　生野菜　インゲン　マカロニサラダ　和風あんかけハンバーグ　ご飯　ウーロン茶

夜…ローストビーフのパワーサラダ

お昼はいつものお店で。

全部一から作ったって感じの家庭料理みたいなご飯、大好き。