10月21日 79.8キロ
変わらないかー。
いや、昨日はカロリー的に問題はなかったが、食べた時間や配分が良くなかったのは自覚ある。
反省…
最近思うのは、ダイエット始めてからお腹いっぱい食べる事はまず無く、たまに人と食事する時に満腹になる機会があるとその後数日が凄くキツイ😢
体が「腹一杯食わせろ😤」と訴えてくるのよね。
前はそれがきっかけでダイエットが終わることが多かったな。
今もかなり心が折れそうになるけど、また元に戻るのは嫌だから、人生最後のダイエットになるように頑張る💪
最近服もゆるくなってきたからね😀
朝…キウイ バナナ ウインナー
間食…チーズ
昼…生野菜 アスパラ プチトマト ベーコン 揚げかまぼこ アゴ出汁とアオサのスープ いぼだいの干物 R-1
夜…鮭のホイル焼き（写真撮り忘れ）
10月17日 79.8キロ
かなりスレスレな感じでしたが、何とか80キロを切りました\( ˆoˆ )/
10の位の数字が変わるって本当に嬉しいですね😃
もっと頑張って60キロ台、50キロ台…と突き進んで行きますよ❣️
朝…リンゴ バナナ 紅茶
昼…ベジタブルサンド ピクルス 紅茶 ソイラテ
夜…菜摘バーガー海老カツ、オニオンポテト クラムチャウダー
今日はトータル1万1000歩！
10月15日 80.4キロ
うーむ…停滞期が来たのか？
いや早すぎだよなぁ。
ただ単に私の気持ちが緩んでいるのだ‼️
朝…お味噌汁 梨 りんご バナナ
昼…ワンタンスープ スティック野菜 茹で卵
夜…生野菜 ハンバーグ
おやつ…クッキー レッドチェリーペストリー
ハンバーグが食べたかったのだ。それはいい。
しかしおやつのペストリーのせいでカロリーオーバー😵オーノーッ‼️
明日、いや、明後日の体重に気をつけなくては。
