2020-10-20 10月18日 79.4キロ 今日はいいのだ! 朝…バナナ リンゴ 昼…海鮮丼 あら汁 ジェラート 夜…生野菜 タラモサラダ プチトマト 揚げかまぼこチーズ パン チーズケーキ おやつ…チャイ 今日は8300歩。